一月是人们经历巨大压力的时候，要彻底改变自己。在文化上被接受的新年决心范式的掩盖下，这是一个与身体形象问题和饮食失调作斗争的人的不稳定时期。食物不是吝啬鬼!我们中的许多人在假期害怕食物，然后在新年通过限制来惩罚自己。请善待自己，记住限制饮食会导致体重循环。不要把注意力集中在我们讨厌自己身体的地方，试着做一些感恩练习，并下定决心去感激你美妙的身体所做的一切。
1月19日至23日是健康体重周，庆祝的前提是，人们的体重、身材和体型各异，健康不能用秤上的数字来定义。
活动:你的星座是什么?
摘要目的:在一月份，我们可能会觉得有必要做出巨大的改变，以从根本上改变我们的身体来取悦他人或满足社会的期望。这个指导让我们选择一个基于自我接受和自我欣赏的积极的方向。它重新建立了一种控制感，没有惩罚、自我毁灭或注定失败的新年决心。
材料:海报板，剪刀，马克笔。
如何:
- 花点时间，想想你看到的所有路标，选择一个描述你想要去的积极方向的路标。你可以改变措辞，让它对你更有针对性。
- 决定你想要的形状，然后把海报板切成那个形状。
- 使用你的标记，创建你的个人路标，并在背面写下一个详细的说明，该路标指示你或其他人去哪里或做什么。
这一富有表现力的艺术指导来自特邀作者Deah Schwartz博士．施瓦兹医生每个月都会进行一次治疗富有表现力的艺术活动或的想法以促进探索，提高意识和治疗领域的身体不满和饮食失调。其中一些活动可能需要在多个会议中进行促进，或者根据不同的能力水平、团队规模、预算和工作空间的大小进行修改。这些指示可用于个人或团体治疗会议或自助活动。有时，这项活动本身并不是什么新鲜的或杰出的活动，但该指令的目的是独特的，专门为探索与身体形象和饮食失调相关的问题而设计的。享受吧!乐趣是主要的成分!你可以在这里了解更多关于饮食失调治疗．
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