我们经常关注我们与食物和身体关系的消极方面。我们忘记了，我们的一些态度和行为在当时可能是我们能想到的最好的应对策略。最终，我们可能不再使用这些策略，或者它们可能变得不合适，有时甚至会自我毁灭。理智上我们知道是时候放手了，但过程需要时间。与此同时，重要的是不要因为你所做的以你所知道的最好的方式照顾自己而诋毁自己。感谢你的身体，脂肪和所有，是一种治愈行为。感谢你的食物以及它对你的帮助也是改变过程中健康的一部分。
写这些笔记，是一种有形的仪式，使这个过程具体化，并允许客户考虑继续前进。
“感谢卡”艺术治疗练习世界杯新西兰vs德国即时走地
材料:卡片库存纸，马克笔，钢笔，铅笔，拼贴材料，胶水棒，邮票和信封。
如何:我知道这似乎不是最独特或最原始的治疗艺术活动，但由于活动的独特焦点(见为什么部分)，它可以是一个非常强大的活动。
- 让你的客户安静地坐着，想想食物或他们的身体对他们的生活做出的至少一个积极的贡献。
- 在思考这个问题的同时，也要让他们想到图像、颜色、词汇，这些都是与这些积极的记忆/食物/身体和他们整体幸福感之间的联系有关的。
- 利用所有可用的艺术材料，让客户制作一张感谢卡，外面有这些图片，然后在里面写他们的欣赏故事。当然，他们也可以在里面使用图形图像，它不需要只是文本，只要它是具体和清晰的，当大声朗读时，感谢什么，感谢什么。
- 让每个想要分享卡片的成员大声读出来，看看是否有任何相似之处。在自我照顾的框架下讨论即将到来的假期。
- 把卡片放进贴了邮票的信封里，让每个客户写上地址。治疗师在感恩节前把贺卡寄给客户。
此练习由特邀作者创建Deah Schwartz博士．Schwartz博士股份世界杯新西兰vs德国即时走地艺术疗法练习以促进探索，增加意识和治疗领域的身体不满和饮食失调。其中一些活动可能需要在多个会议中进行促进，或者根据不同的能力水平、团队规模、预算和工作空间的大小进行修改。了解更多关于世界杯新西兰vs德国即时走地艺术治疗和饮食失调．
*图片由劳拉．
谢谢~这是一个伟大的活动~我有很多成功!
很高兴听到这个消息，阿妮莎!!抱歉这么久才回复，我刚发现有评论!热烈,Deah博士
我喜欢这个活动!我正在为我的大四项目举办一个关于艺术治疗的活动，我世界杯新西兰vs德国即时走地一定会把这个概念作为一项活动。也许，因为这是一个普通的研讨会，我可以让我的客人想到任何积极的东西，而不仅仅是身体形象。我想他们之后可以把它们带回家，我不需要邮寄它们。感谢所有精彩的想法和活动!
绝对的!很高兴你觉得这些想法很有用!
非常感谢这些可爱的活动。我计划在我即将到来的研讨会上使用这些伟大的想法中的一些。谢谢!